Vous pouvez résilier ou modifier votre plan à tout moment.
49 $/mois ou 400 $/année
Aligne·TOI
L'abonnement te donne accès à tout le contenu offert au studio virtuel: méditations, calendrier d'entraînement, ateliers, défis, séances de yoga et de Pilates (en direct, pré-enregistrées et YouTube), Coco Latté Talk, recettes, coaching santé holistique et communauté Namasté & Coco Latté. Du nouveau contenu est ajouté à chaque mois.
L'accès aux produits 251 est inclus
Pilates | Abdos30
Neurohacking | Détendre les trapèzes
Workbook | Octobre 2025
Pilates | Enracinement et équilibre
Workbook | Mars 2025
Pilates | Routine de lazy Pilates
Coco Latté Talk | Les excuses rendent le futur difficile
Yin Yoga | Ouverture du coeur et ondes thêta
Pilates | Live 19 mars 2024
Pilates | Routine express pour le bas du corps
Espresso #3 | Mieux vaut 5 minutes que pas du tout!
Recette | Pancakes à la citrouille paléo
Yin yoga | Live 7 novembre 2023 | Rediffusion
Pilates | Abdos de fer
Pilates | Jambes & obliques
Espresso #4 | Hors de ta zone de confort
Recette | Gâteau aux pommes
Pilates | Live 15 novembre 2023 | Rediffusion
Méditation guidée | Nettoyage énergétique
Pilates | Sans reformer: focus jambes
Yin Yoga | Soulager l'intestin irritable
Coco Latté Talk | La meilleure version de soi
Pilates | Définir les bras
Espresso #1 | Le pouvoir de l'épreuve
Recette | Pain doré & effiloché de canard
Recette | Wrap au boeuf paléo
Pilates | Live 2 décembre 2023
YogaLatté | Flow de sirène yoga & Pilates
Pilates | Live 3 avril 2024
Méditation | Future et ancienne versions de toi
Restauratif | Live 5 février 2024 | Rediffusion
YogaLatté | Live yoga & Pilates 28 février 2024 | Rediffusion
Restauratif | Régulation du système nerveux avec ondes thêta
Pilates | Renforcer les fessiers
Yin yoga | Des Fêtes dans le calme
Espresso #5 | La future version de toi est si fière
Recette | Mijoté de boeuf
Calendrier d'entraînement mensuel
Pilates | Fessiers avec ballon
Pilates | Live 30 avril 2024
Vinyasa | Hanches et torsions express
Pilates | Full body 20 avec ballon
Recette | Potage carottes & panais
Pilates | Live 14 février 2024 | Rediffusion
Restauratif | Apaiser le système digestif
Workbook | Novembre
Défi 14 jours de méditation 2023
Défi 7 jours de méditation 2022
Vinyasa | Routine pour l'intestin irritable
Coco Latté Talk | Ce que j'aurais aimé savoir sur l'intestin irritable
Neurohacking | Technique de Havening
Retraite virtuelle Gut Reset | Studio
Pilates | Live 24 janvier 2024 | Rediffusion
Vinyasa | Flow printanier
Recette | Pot déjeuner aux pommes
Pilates | Live 21 février 2024 | Rediffusion
Recette | Potage courge Butternut
Yin yoga | Chasser les blues de janvier
Méditation guidée | Accueillir son enfant intérieur
Atelier | Prévenir et soulager les douleurs aux poignets
Pilates | Jambes & fessiers express
Méditation | Apaiser le système digestif
Recette | Gruau overnight au matcha
Vinyasa | Yoga doux en pyjama de Noël
Espresso #6 | Procrastination ou peur du changement?
Pilates | Bras express
Pilates | Live 31 janvier 2024 | Rediffusion
Restauratif | Sérénité hivernale
Espresso #2 | Mesurer son progrès
Yin Yoga | Live 13 mars 2024 | Rediffusion
Recette | Carrés à l'avoine soufflé
Méditation guidée | Amour de soi
Pilates | Fessiers10 avec bande élastique
Pilates | Routine douce Matin15
Workbook | Octobre
Vinyasa | Yoga stretch dynamique
Yin yoga | Activer l'énergie yin
Workbook | Avril 2025
Workbook | Décembre
Méditation | Nettoyage avec ondes thêta
Massage pour un ventre plat
Workbook | Janvier 2025
Recette | Potage chou-fleur et poivrons
Recette | Gaufres à la banane
Recette | Croustade aux pommes
Recette | Boules d'énergie
Workbook | Février 2025
Workbook | Mai 2025
Méditation quantique | Future version de toi
Pilates | Fessiers20 avec élastique
Retraite virtuelle | Pilates Summer Glow (Studio)
Workbook | Juillet 2025
Workbook | Juin 2025
Pilates | Live 29 septembre 2023 - Rediffusion
Recette | Salade figues & asperges
Recette | Gaufres paléo croustillantes
Pilates | Live 25 octobre 2023 - Rediffusion
Vinyasa | Routine énergisante
Bhishmasana | Lit de flèches
Coco Latté Talk | Routine & discipline
Défi Flow & Glow 2023
Défi 7 jours de méditation | Abonnés Namasté VIP
Défi 5 jours de yoga
Défi 14 jours de yoga
Duo d’ebooks | recettes saines et brunch gourmand
Ebook de recettes | Mais d’abord… le brunch!
Ebook de recettes | Paquet de love: recettes chocolatées
Médiation guidée | Survivre à la rentrée
Méditation | Accueillir le processus de guérison
Méditation guidée | 3 minutes pour lâcher prise
Méditation guidée | Acceptation de soi
Méditation guidée | Accueillir l'automne
Méditation guidée | Accueillir le deuil
Méditation guidée | Accueillir ses émotions
Méditation guidée | Ahimsa (non-violence)
Méditation guidée | Améliorer sa concentration
Méditation guidée | Apaiser le coeur brisé
Méditation guidée | Cesser de se comparer
Méditation guidée | Chakra du coeur
Méditation guidée | Chakra racine
Méditation guidée | Connexion à la terre
Méditation guidée | Créer sa bulle de guérison
Méditation guidée | Dépolluer son esprit
Méditation guidée | Détox
Méditation guidée | En apesanteur
Méditation guidée | Expire!
Méditation guidée | Explorer le jugement
Méditation guidée | Faire la paix avec le passé
Méditation guidée | Force et résilience
Méditation guidée | La boule de guérison
Méditation guidée | La chute d'abondance
Méditation guidée libératrice
Méditation guidée | Live 13 novembre 2022 | Rediffusion
Méditation guidée | Nettoyage quotidien
Méditation guidée | Nouvelle lune
Méditation guidée | Oasis de paix
Méditation guidée | Paix en soi et dans le monde
Méditation guidée | Paquet de love: amour de soi et bienveillance
Méditation guidée | Pleine lune
Méditation guidée | Pour hypersensible empathique
Méditation guidée | Prendre une décision
Méditation guidée | Programmer le subconscient avant de dormir
Méditation guidée | Qu'ai-je à offrir au monde?
Méditation guidée | Respire!
Méditation guidée | Savoir recevoir
Méditation guidée | Se connecter à son corps
Méditation guidée | Se détacher d'un événement passé
Méditation guidée | Se faire confiance
Méditation guidée | Semer ce qu'on désire
Méditation guidée | S'énergiser le matin
Méditation guidée | S'enraciner
Méditation guidée | Se réveiller en douceur
Méditation guidée | Sommeil profond
Méditation guidée | Suivre le flow
Méditation guidée | Suivre son souffle
Méditation guidée | Traverser le pont
Méditation guidée | Visualisation express de ses rêves
Méditation guidée | Visualiser son but
Paquet de love
Pilates | Abdos et fessiers
Pilates | Améliorer la posture
Pilates | Ouverture du coeur
Pilates | Renforcer les adducteurs
Pilates | Renforcer les jambes
Restauratif | Accueillir l'automne
Restauratif | Calmer l'anxiété
Restauratif | Paquet de love: ouverture du coeur
Restauratif | Retour au zen
Restauratif | Yoga doux pour le burnout
Séances de yoga live
Séances YouTube
Vinyasa | 10 minutes pour se dérouiller
Vinyasa | Abdos & bras
Vinyasa | Accueillir l'automne
Vinyasa Actif | Renforcer les abdos
Vinyasa Actif | Renforcer les bras
Vinyasa Actif | Routine express pour quads et fessiers
Vinyasa | Détox printanière
Vinyasa | Enracinement et ouverture
Vinyasa | Équilibre et mobilité des hanches
Vinyasa | Équilibre sur les mains (corbeau)
Vinyasa | Étirement des adducteurs
Vinyasa | Étirer et renforcer les ischios
Vinyasa | Flexions latérales
Vinyasa | Flexions latérales et abdos
Vinyasa | Flow au sol pour s'enraciner
Vinyasa | Flow ensoleillé pour l'été
Vinyasa | Flow express énergique de 5 minutes
Vinyasa | Haut du dos
Vinyasa | Ischio-jambiers et hanches
Vinyasa | Mobilité de la colonne vertébrale
Vinyasa | Mobilité des hanches et souplesse des ischios
Vinyasa | Mobilité épaules et hanches
Vinyasa | Ouverture du coeur et des hanches
Vinyasa | Paquet de love: ouverture du coeur
Vinyasa | Renforcer jambes & enracinement
Vinyasa | Routine express pour chasser la grisaille
Vinyasa | Routine express pour les hanches
Vinyasa | Routine express pour les jambes
Vinyasa | Routine fluide de 20 minutes
Vinyasa | Routine matinale express pour réveiller
Vinyasa | Routine matinale pour délier le corps
Vinyasa | Routine matinale vivifiante
Vinyasa | Slow flow d'automne
Vinyasa | Souffle & mouvement
Vinyasa | Survivre à la rentrée
Vinyasa | Trouver la déesse en soi
Vinyasa | Twist & Abs
Vinyasa | Yoga pour les jambes
Vinyasa | Yoga pour les poumons
Yin yoga | Accepter le changement
Yin yoga | Accueillir la nouvelle version de soi
Yin yoga | Accueillir l'automne
Yin yoga | Accueillir son énergie du moment
Yin yoga | Après une journée devant l'écran
Yin yoga | Délier le bassin
Yin yoga | Détox
Yin yoga | Développer sa qualité de présence
Yin yoga | En apesanteur
Yin yoga | Épaules et hanches
Yin yoga | Épaules tendues
Yin yoga | Expansion de la cage thoracique
Yin yoga | Halloween
Yin yoga | Lâcher prise
Yin yoga | Mobilité des hanches
Yin yoga | Ouverture des épaules
Yin yoga | Ouverture des hanches au mur
Yin yoga | Pour hypersensible empathique
Yin yoga | Sans accessoires
Yin yoga | S'enraciner (chakra racine)
Yin yoga | Souplesse des hanches
Yin yoga | Trouver le calme
Yoga Actif | Renforcer les fessiers
YogaLatté | Live yoga & Pilates 31 mai
Yoga Live | Dimanche 16 octobre 2022 | Rediffusion
Yoga Live | Mercredi 22 mars 2023
Yoga Live | Mercredi 26 avril 2023
Yoga Live | Mercredi 5 avril 2023
Yoga Live | Mercredi 8 mars 2023 (Rediffusion)
Yoga Live | Restauratif méditatif 8 novembre 2022 | Rediffusion
Yoga Restauratif | Routine au mur pour se détendre
Pilates | Live 15 septembre 2023 - Rediffusion
Recette | Sucettes glacées protéinées
Recette | Gruau overnight à la citrouille
Méditation guidée | Nettoyage & manifestation
Vinyasa20 | Puissance féminine
Workbook | Novembre 2025
Retraite virtuelle | Neurohacke ton système nerveux! (Studio)
Workbook | Septembre 2025
Workbook | Août 2025
Retraite virtuelle Sweet & Glow | Studio