Cette séance méditative met en vedette la posture Bhishmasana, ou lit de flèches. Prête pour un voyage en apesanteur?

Cette séance de Pilates de 20 minutes t'aidera à renforcer abdos et fessiers.

Cette routine de Pilates t'aidera à améliorer ta posture en 20 minutes.

Cette routine de vinyasa axée sur les torsions est la parfaite détox physique et mentale!

Cette routine de yoga au sol t'aidera à délier tes hanches tout en douceur et à t'enraciner dans le moment présent.

Cette routine de Vinyasa fluide de 20 minutes t'aidera à t'ancrer dans le moment présent.

Cette routine de yoga Vinyasa est axée sur les torsions et les flexions latérales pour délier en douceur les tensions dans l'abdomen.

Cette routine de yoga active est axée sur les torsions et les abdos, permettant ainsi de renforcer la sangle abdominale.

Cette routine de yoga vinyasa de 20 minutes axée sur l'enracinement et la mobilité des hanches t'aidera à incarner pleinement ta puissance féminine.

Cette routine de yin yoga de 20 minutes est axée sur les ouvertures du coeur et la mobilité des épaules. En arrière-fond, les ondes thêta aident à activer le système nerveux parasympathique pour permettre un ressourcement total.

Cette séance de yin de 20 minutes te permettra de gagner en mobilité et en souplesse des hanches.

Cette routine de yin yoga de 20 minutes aide à relâcher les épaules tendues.