Cette routine de yoga restauratif de 45 minutes t'aidera à t'enraciner pour mieux accueillir l'automne.

Cette séance de yoga restauratif de 40 minutes calme l'excès de vata, soit l'anxiété et l'agitation mentale.

Cette séance de restauratif t'apportera sérénité et réconfort lors de la saison hivernale ou encore lors des phases lutéale et menstruelle de ton cycle.

Cette routine de vinyasa de 40 minutes met l’emphase sur l’équilibre, le lâcher prise et l’enracinement. Parfaite pour accueillir l'automne!

Ce flow vinyasa de 45 minutes tout en lenteur t'aidera à ralentir le rythme lorsque la vie va vite.

Cette routine de yoga de 40 minutes allie respiration et mouvement pour amener un état de calme et de bien-être.

Joins-toi à moi le mercredi 13 mars 2024 à 18h (HAE) pour une séance de yin yoga de 45 minutes! Si tu ne peux être présente live, la rediffusion sera disponible dans les heures suivantes.

Cette routine de yin yoga de 40 minutes t'aidera à apaiser ton système digestif et à trouver le calme.

En ce début d'automne, cette routine de yin de 45 minutes te permettra de t'enraciner et de laisser aller ce qui ne te sert plus.

Cette séance de yin restauratif te permettra d'accepter toutes les versions de toi-même.

Cette séance de yin yoga de 45 minutes te permettra d'accueillir ton énergie du moment, quelle qu'elle soit.

Cette séance de yin de 45 minutes permet de t'ancrer dans le moment présent, même lorsque celui-ci est inconfortable.

Cette routine de yin yoga de 40 minutes permet de délier les tensions au niveau de la cage thoracique pour mieux respirer.

Bouh! Cette routine de yin n'a rien de bien effrayant. Elle te permettra juste d'accueillir les cycles de vie, de mort et de renaissance.

Joins-toi à moi le 7 novembre à midi (HE) pour une séance de yin yoga de 45 minutes sur l'heure du lunch! Si tu ne peux être présente live, la rediffusion sera disponible dans les heures suivantes.

Cette routine de yin yoga de 40 minutes est axée sur les ouvertures des épaules. Parfaite après une journée devant l'écran ou un moment stressant!

Cette routine de yin yoga sans accessoires de 40 minutes peut se faire n'importe quand et n'importe où.

Joins-toi à nous pour une séance de yoga restauratif live de 12h à 12h45!

Joins-toi à nous pour une séance de yoga vinyasa live de 12h à 12h45 (HAE)! Si tu ne peux être là en direct, la rediffusion sera disponible.

Joins-toi à nous pour une séance de yin yoga live de 12h à 12h45 (HAE)!

Joins-toi à moi le mercredi 28 février à midi (HNE) pour une séance de 45 minutes mélangeant yoga et Pilates! Si tu ne peux être présente en direct, la classe sera disponible en rediffusion le jour même.

Cette séance live de 45 minutes allie yoga et Pilates. C'est un rendez-vous le mercredi 31 mai à 12h (HAE)!