Cette séance de Pilates de 15 minutes t'aidera à t'enraciner tout en challengeant ton équilibre.

Cette routine de yoga restauratif de 30 minutes permet de réguler le système nerveux. Les ondes thêta en arrière-fond aident à activer le système parasympathique pour permettre une détente profonde.

Cette routine de yoga fit de 30 minutes permet de renforcer les bras. Elle active aussi les fessiers, les obliques et les hanches.

Cette séance de vinyasa de 30 minutes axée sur l'ouverture te fera bouger dans toutes les directions afin de t'enraciner dans le moment présent.

Cette routine de yoga au sol t'aidera à délier tes hanches tout en douceur et à t'enraciner dans le moment présent.

Cette routine de vinyasa de 30 minutes est axée sur la mobilité des épaules et des hanches.

Ce flow de yoga vinyasa de 30 minutes tout en fluidité t'apportera une belle dose d'énergie.

Cette routine de yin yoga de 25 minutes permet de délier tout le corps après une journée passée devant l'écran.

En misant sur l'ouverture des épaules et des hanches, cette séance de yin yoga est une invitation à lâcher prise sur ce qui est.

Cette routine de yin yoga de 40 minutes est axée sur les ouvertures des épaules. Parfaite après une journée devant l'écran ou un moment stressant!

Cette routine de yin yoga sans accessoires de 40 minutes peut se faire n'importe quand et n'importe où.

Cette routine de yin yoga de 30 minutes est axée sur les épaules et les hanches.

Cette routine de yin yoga de 20 minutes aide à relâcher les épaules tendues.