Cette séance de Pilates de 20 minutes t'aidera à renforcer abdos et fessiers.

Cette séance de Pilates de 15 minutes t'aidera à t'enraciner tout en challengeant ton équilibre.

Cette classe de Pilates de 20 minutes est axée sur les fessiers. Un ballon et même des poids aux chevilles pimenteront la routine!

Cette routine de Pilates promet de travailler tes fessiers en 10 minutes seulement. Pour pimenter la séance, ajoute une bande élastique.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des fessiers. Une bande élastique ajoutera une touche piquante!

Cette routine de Pilates de 15 minutes permet de renforcer jambes et fessiers. Une bande élastique ajoutera de la résistance à ton entraînement.

Cette classe de Pilates express t'aide à renforcer les jambes, les fessiers et les obliques.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des fessiers. Elle peut se faire avec ou sans bande élastique.

Cette routine de Pilates de 20 minutes permet de renforcer les jambes. Optionnel: ajoute des poids légers pour plus d'intensité!

Cette routine de lazy Pilates de moins de 20 minutes est parfaite pour les journées où on a la flemme mais qu'on sait que bouger serait bénéfique.

Cette séance de Pilates express de 12 minutes est axée sur le bas du corps. Optionnels, des poids aux chevilles pimenteront la classe!

Pas de reformer? Pas de problème! Cette séance express de 10 minutes te permet d'adapter certains exercices de Pilates sur reformer au sol. Elle ne nécessite que des bas.

Cette routine de yoga fit de 30 minutes permet de renforcer les bras. Elle active aussi les fessiers, les obliques et les hanches.

Cette routine de yoga actif de de 7 minutes est axée sur le renforcement des quads et des fessiers.

Cette courte routine de yoga de moins de 10 minutes axe sur l'équilibre ainsi que le renforcement des jambes et des fessiers.

Cette "P'tite vite" de 10 minutes te permettra de délier tout le corps et d'ouvrir le coeur. Un must si tu adoptes souvent une posture voûtée au quotidien!

Cette séance de vinyasa actif de 25 minutes permet de renforcer les fessiers tout en challengeant l'équilibre.