Cette routine de yoga restauratif de 45 minutes t'aidera à t'enraciner pour mieux accueillir l'automne.

Cette routine de yoga fit de 30 minutes permet de renforcer les bras. Elle active aussi les fessiers, les obliques et les hanches.

Cette courte routine de yoga vinyasa de 10 minutes est parfaite pour dérouiller tout le corps, même lorsque le temps manque!

Cette routine de yoga au sol t'aidera à délier tes hanches tout en douceur et à t'enraciner dans le moment présent.

Ce flow de yoga printanier de 30 minutes axé sur les torsions et les flexions latérales est parfait pour la saison folliculaire de ton cycle ou ton printemps intérieur.

Cette séance de yoga vinyasa permet de délier les hanches en 15 minutes top chrono!

Cette séance de yoga vinyasa de 30 minutes est axée sur la souplesse des ischio-jambiers et des hanches.

Cette séance est idéale pour les "pas souples" au niveau des hanches et des ischio-jambiers!

Cette routine de vinyasa de 30 minutes est axée sur la mobilité des épaules et des hanches.

Cette routine de yoga est axée sur les ouvertures du coeur et des hanches. Parfaite après une journée devant l'écran!

Cette routine de yoga vinyasa de 30 minutes travaille jambes, hanches et équilibre. Sors de ta tête pour t'enraciner!

Cette routine de yoga express de 5 minutes te permettra de rapidement chasser la grisaille.

Cette "p'tite vite" de moins de 15 minutes est axée sur la mobilité des hanches.

Cette routine de Vinyasa fluide de 20 minutes t'aidera à t'ancrer dans le moment présent.

Cette routine de yoga matinale aide à délier en douceur tout le corps.

Abdos, flexions latérales, ouvertures du coeur et des hanches: cette routine de yoga matinale vivifiante de 30 minutes te permet de délier tout le corps.

Ce flow de yoga vinyasa de 30 minutes tout en fluidité t'apportera une belle dose d'énergie.

Ce flow vinyasa de 45 minutes tout en lenteur t'aidera à ralentir le rythme lorsque la vie va vite.

Cette séance de 60 minutes mise sur sur les ouvertures et la mobilité des hanches.

Cette routine de yoga active est axée sur les torsions et les abdos, permettant ainsi de renforcer la sangle abdominale.

Enfile ton plus beau pyjama de Noël pour cette routine de yoga vinyasa tout doux de 30 minutes! Elle t'aidera à te dégourdir entre deux réveillons.

Cette séance d'une heure, qui s'adresse aux débutants comme aux intermédiaires, promet de challenger ton équilibre tout en travaillant la mobilité des hanches.

Amuse-toi sur ton tapis avec cette séance de 30 minutes d'équilibre sur les mains. On pratique le corbeau et sa variation de côté.

Cette routine de yoga vinyasa de 10 minutes est axée sur les hanches et les adducteurs.

Cette routine de yoga vinyasa de 20 minutes axée sur l'enracinement et la mobilité des hanches t'aidera à incarner pleinement ta puissance féminine.

Cette routine de yin yoga de 40 minutes t'aidera à apaiser ton système digestif et à trouver le calme.

En ce début d'automne, cette routine de yin de 45 minutes te permettra de t'enraciner et de laisser aller ce qui ne te sert plus.

Cette séance de yin yoga de 45 minutes te permettra d'accueillir ton énergie du moment, quelle qu'elle soit.

Cette classe de yin de 30 minutes t'aidera à chasser les blues qui viennent parfois avec la saison hivernale.

Cette routine de yin de 25 minutes se glisse bien à ton horaire chargé. Elle te permettra de trouver le calme dans le temps des Fêtes.

Cette séance de yin d'une heure délie bassin et hanches. Un must si tu passes la majeure partie de tes journées assise devant un écran!

Cette séance de yin de 45 minutes permet de t'ancrer dans le moment présent, même lorsque celui-ci est inconfortable.

En misant sur l'ouverture des épaules et des hanches, cette séance de yin yoga est une invitation à lâcher prise sur ce qui est.

Cette séance de yin yoga de 25 minutes est axée sur la mobilité des hanches.

Cette routine de yin yoga de 25 minutes au mur permettra d'ouvrir et assouplir les hanches tout en contrôle.

Cette séance de yin yoga d'une heure est axée sur le chakra racine. Elle te permettra de t'enraciner dans le moment présent.

Cette routine de yin yoga sans accessoires de 40 minutes peut se faire n'importe quand et n'importe où.

Cette séance de yin de 20 minutes te permettra de gagner en mobilité et en souplesse des hanches.

Cette séance de yin yoga de 60 minutes t'aidera à trouver le calme tout en assouplissant les hanches.

Cette routine de yin yoga de 30 minutes est axée sur les épaules et les hanches.

Pas de reformer? Cette séance, qui explore la posture de la sirène en yoga et en Pilates, utilise un rouleau pour te permettre de retrouver un peu la même dynamique.