Cette séance de Pilates de 15 minutes est axée sur le renforcement des bras pour ainsi mieux les définir.

Cette séance de Pilates de 15 minutes t'aidera à t'enraciner tout en challengeant ton équilibre.

Cette routine de Pilates de 15 minutes permet de renforcer jambes et fessiers. Une bande élastique ajoutera de la résistance à ton entraînement.

Joins-toi à moi le mercredi 21 février à midi (HNE) pour une séance de Pilates de 45 minutes! Si tu ne peux être présente live, la rediffusion sera disponible dans les heures suivantes.

Joins-toi à moi le mercredi 24 janvier à midi (HNE) pour une séance de Pilates de 45 minutes sur l'heure du lunch! Si tu ne peux être présente live, la rediffusion sera disponible dans les heures suivantes.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des fessiers. Elle peut se faire avec ou sans bande élastique.

Pas de reformer? Pas de problème! Cette séance express de 10 minutes te permet d'adapter certains exercices de Pilates sur reformer au sol. Elle ne nécessite que des bas.

Cette routine de yoga restauratif de 45 minutes t'aidera à t'enraciner pour mieux accueillir l'automne.

Cette séance de Vinyasa de 60 minutes se veut plus active. Elle permet de renforcer les abdominaux.

Cette routine de yoga fit de 30 minutes permet de renforcer les bras. Elle active aussi les fessiers, les obliques et les hanches.

Ce flow Vinyasa ensoleillé de 30 minutes est axé sur les ouvertures du coeur, parfait pour accueillir l'été!

Ce flow vinyasa express énergisant promet de faire monter la température en 5 minutes top chrono!

Ce flow de yoga printanier de 30 minutes axé sur les torsions et les flexions latérales est parfait pour la saison folliculaire de ton cycle ou ton printemps intérieur.

Cette routine de vinyasa de 30 minutes est axée sur la mobilité des épaules et des hanches.

Cette routine de yoga express de 5 minutes te permettra de rapidement chasser la grisaille.

Abdos, flexions latérales, ouvertures du coeur et des hanches: cette routine de yoga matinale vivifiante de 30 minutes te permet de délier tout le corps.

Amuse-toi sur ton tapis avec cette séance de 30 minutes d'équilibre sur les mains. On pratique le corbeau et sa variation de côté.

Cette routine de yoga vinyasa de 20 minutes axée sur l'enracinement et la mobilité des hanches t'aidera à incarner pleinement ta puissance féminine.