Cette séance de Pilates de 15 minutes t'aidera à t'enraciner tout en challengeant ton équilibre.

Cette classe de Pilates de 20 minutes est axée sur les fessiers. Un ballon et même des poids aux chevilles pimenteront la routine!

Cette routine de Pilates promet de travailler tes fessiers en 10 minutes seulement. Pour pimenter la séance, ajoute une bande élastique.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des fessiers. Une bande élastique ajoutera une touche piquante!

Cette routine de Pilates de 15 minutes permet de renforcer jambes et fessiers. Une bande élastique ajoutera de la résistance à ton entraînement.

Cette classe de Pilates express t'aide à renforcer les jambes, les fessiers et les obliques.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des adducteurs.

Cette routine de Pilates de 20 minutes permet de renforcer les jambes. Optionnel: ajoute des poids légers pour plus d'intensité!

Cette routine de lazy Pilates de moins de 20 minutes est parfaite pour les journées où on a la flemme mais qu'on sait que bouger serait bénéfique.

Cette séance de Pilates express de 12 minutes est axée sur le bas du corps. Optionnels, des poids aux chevilles pimenteront la classe!

Pas de reformer? Pas de problème! Cette séance express de 10 minutes te permet d'adapter certains exercices de Pilates sur reformer au sol. Elle ne nécessite que des bas.

Cette routine de yoga restauratif de 45 minutes t'aidera à t'enraciner pour mieux accueillir l'automne.

Cette routine de yoga actif de de 7 minutes est axée sur le renforcement des quads et des fessiers.

Cette séance de yoga vinyasa de 30 minutes est axée sur la souplesse des ischio-jambiers et des hanches.

Cette séance est idéale pour les "pas souples" au niveau des hanches et des ischio-jambiers!

Cette routine de yoga vinyasa de 30 minutes travaille jambes, hanches et équilibre. Sors de ta tête pour t'enraciner!

Cette routine de yoga express de 5 minutes te permettra de rapidement chasser la grisaille.

Cette courte routine de yoga de moins de 10 minutes axe sur l'équilibre ainsi que le renforcement des jambes et des fessiers.

Cette routine de Vinyasa fluide de 20 minutes t'aidera à t'ancrer dans le moment présent.

Cette routine de yoga matinale aide à délier en douceur tout le corps.

Ce flow de yoga vinyasa de 30 minutes tout en fluidité t'apportera une belle dose d'énergie.

Ce flow vinyasa de 45 minutes tout en lenteur t'aidera à ralentir le rythme lorsque la vie va vite.

Cette "P'tite vite" de 10 minutes te permettra de délier tout le corps et d'ouvrir le coeur. Un must si tu adoptes souvent une posture voûtée au quotidien!

Cette routine de yoga active est axée sur les torsions et les abdos, permettant ainsi de renforcer la sangle abdominale.

Cette séance d'une vingtaine de minutes est axée sur le renforcement et l'étirement des jambes.

Adaptée pour la phase lutéale ou folliculaire, cette séance de yoga de allie vinyasa et étirements doux pour bien délier le corps en moins de 20 minutes.

Cette séance de yoga vinyasa de 30 minutes permet à la fois d'étirer et de renforcer les ischio-jambiers.

Cette routine de yoga vinyasa de 20 minutes axée sur l'enracinement et la mobilité des hanches t'aidera à incarner pleinement ta puissance féminine.

Cette séance de yin yoga de 45 minutes te permettra d'accueillir ton énergie du moment, quelle qu'elle soit.

Cette séance de yin yoga d'une heure est axée sur le chakra racine. Elle te permettra de t'enraciner dans le moment présent.

Cette séance de vinyasa actif de 25 minutes permet de renforcer les fessiers tout en challengeant l'équilibre.

Cette courte séance de yoga restauratif au mur te permettra de te détendre après une journée stressante. Tu reviendras sur terre complètement détendue!