Cette méditation guidée te permettra te revenir au calme en 5 petites minutes.

Cette méditation express de 3 minutes te permettra de lâcher prise sur une situation ou un désir à travers un exercice de respiration tout simple.

Axée sur le principe yogique ahimsa, cette méditation guidée invite à la non-violence et à la bienveillance envers soi.

Cette méditation guidée de 5 minutes t'offre un moment en apesanteur, loin des soucis du quotidien.

Cette méditation guidée t'aidera à prendre une décision en te connectant à la sagesse de ton corps.

Cette méditation guidée de 7 minutes te fera de suivre ton souffle en trois temps, te permettant ainsi de t'ancrer dans le moment présent.

Cette méditation guidée de 5 minutes vous permet de remettre le cap sur l'atteinte de vos objectifs lorsque le découragement se pointe.

Cette méditation guidée de 5 minutes t'aidera à visualiser ton but. Un must lorsque pointe le découragement!

Ce petit truc de neurohacking express permet de délier les tensions dans le haut du corps, ce qui amène une détente immédiate.

Cette routine de Pilates de 10 minutes est axée sur le renforcement des bras. Une bande élastique permettra un travail plus intense.

Cette routine de Pilates promet de travailler tes fessiers en 10 minutes seulement. Pour pimenter la séance, ajoute une bande élastique.

Cette classe de Pilates express t'aide à renforcer les jambes, les fessiers et les obliques.

Cette séance de Pilates express de 12 minutes est axée sur le bas du corps. Optionnels, des poids aux chevilles pimenteront la classe!

Pas de reformer? Pas de problème! Cette séance express de 10 minutes te permet d'adapter certains exercices de Pilates sur reformer au sol. Elle ne nécessite que des bas.

Cette routine de yoga actif de de 7 minutes est axée sur le renforcement des quads et des fessiers.

Cette courte routine de yoga vinyasa de 10 minutes est parfaite pour dérouiller tout le corps, même lorsque le temps manque!

Ce flow vinyasa express énergisant promet de faire monter la température en 5 minutes top chrono!

Cette routine de yoga express de 5 minutes te permettra de rapidement chasser la grisaille.

Cette "p'tite vite" de moins de 15 minutes est axée sur la mobilité des hanches.

Cette courte routine de yoga de moins de 10 minutes axe sur l'équilibre ainsi que le renforcement des jambes et des fessiers.

Cette routine de yoga express permet de délier tout le corps. À faire le matin ou après une longue journée devant l'écran!

Cette "P'tite vite" de 10 minutes te permettra de délier tout le corps et d'ouvrir le coeur. Un must si tu adoptes souvent une posture voûtée au quotidien!

Cette séance de yin de 10 minutes t'offre un moment en apesanteur, loin des soucis du quotidien.