Cette routine de Pilates de 10 minutes est axée sur le renforcement des bras. Une bande élastique permettra un travail plus intense.

Cette routine de Pilates promet de travailler tes fessiers en 10 minutes seulement. Pour pimenter la séance, ajoute une bande élastique.

Cette classe de Pilates express t'aide à renforcer les jambes, les fessiers et les obliques.

Cette séance de Pilates express de 12 minutes est axée sur le bas du corps. Optionnels, des poids aux chevilles pimenteront la classe!

Pas de reformer? Pas de problème! Cette séance express de 10 minutes te permet d'adapter certains exercices de Pilates sur reformer au sol. Elle ne nécessite que des bas.