Cette classe de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement de la sangle abdominale.

Cette routine de Pilates t'aidera à améliorer ta posture en 20 minutes.

Cette classe de Pilates de 20 minutes est axée sur les fessiers. Un ballon et même des poids aux chevilles pimenteront la routine!

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des fessiers. Une bande élastique ajoutera une touche piquante!

Cette séance de Pilates full body de 20 minutes avec ballon représente un beau défi lors de tes phases folliculaire ou ovulatoire!

Cette séance de Pilates axée sur les extensions permettra d'ouvrir le coeur et la posture.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des adducteurs.

Cette routine de Pilates de 20 minutes est axée sur le renforcement des fessiers. Elle peut se faire avec ou sans bande élastique.

Cette routine de Pilates de 20 minutes permet de renforcer les jambes. Optionnel: ajoute des poids légers pour plus d'intensité!

Pas de reformer? Cette séance, qui explore la posture de la sirène en yoga et en Pilates, utilise un rouleau pour te permettre de retrouver un peu la même dynamique.

Cette séance live de 45 minutes allie yoga et Pilates. C'est un rendez-vous le mercredi 31 mai à 12h (HAE)!