Align & Glow

Yin yoga ressourçant

En ciblant les tissus conjonctifs, le yin yoga favorise la flexibilité, la relaxation profonde et l’accès à l’inconscient. À travers des postures tantôt reposantes, tantôt challengeantes, je te guide dans un voyage au coeur de toi-même. Un pur moment de paix!

Yin

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Yin Yoga | Live 13 mars 2024 | Rediffusion

  • Mar 13, 2024 at 6:00 PM EDT

Joins-toi à moi le mercredi 13 mars 2024 à 18h (HAE) pour une séance de yin yoga de 45 minutes! Si tu ne peux être présente live, la rediffusion sera disponible dans les heures suivantes.
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Yin Yoga | Ouverture du coeur et ondes thêta

Cette routine de yin yoga de 20 minutes est axée sur les ouvertures du coeur et la mobilité des épaules. En arrière-fond, les ondes thêta aident à activer le système nerveux parasympathique pour permettre un ressourcement total.
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Yin Yoga | Soulager l'intestin irritable

Cette routine de yin yoga de 40 minutes t'aidera à apaiser ton système digestif et à trouver le calme.
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Yin yoga | Accepter le changement

Cette routine de yin yoga de 35 minutes te permettra d'accepter le changement et d'y trouver du calme.
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Yin yoga | Accueillir l'automne

En ce début d'automne, cette routine de yin de 45 minutes te permettra de t'enraciner et de laisser aller ce qui ne te sert plus.
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Yin yoga | Accueillir la nouvelle version de soi

Cette séance de yin restauratif te permettra d'accepter toutes les versions de toi-même.
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Yin yoga | Accueillir son énergie du moment

Cette séance de yin yoga de 45 minutes te permettra d'accueillir ton énergie du moment, quelle qu'elle soit.
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Yin yoga | Activer l'énergie yin

Active ton énergie féminine (yin) avec cette séance de yin yoga de 30 minutes. Accompagnée d'ondes thêta, cette classe est aussi un bel outil de neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux.
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Yin yoga | Après une journée devant l'écran

Cette routine de yin yoga de 25 minutes permet de délier tout le corps après une journée passée devant l'écran.
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Yin yoga | Chasser les blues de janvier

Cette classe de yin de 30 minutes t'aidera à chasser les blues qui viennent parfois avec la saison hivernale.
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Yin yoga | Des Fêtes dans le calme

Cette routine de yin de 25 minutes se glisse bien à ton horaire chargé. Elle te permettra de trouver le calme dans le temps des Fêtes.
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Yin yoga | Délier le bassin

Cette séance de yin d'une heure délie bassin et hanches. Un must si tu passes la majeure partie de tes journées assise devant un écran!
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Yin yoga | Détox

Cette séance de yin axée sur les torsions est la parfaite détox physique et mentale.
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Yin yoga | Développer sa qualité de présence

Cette séance de yin de 45 minutes permet de t'ancrer dans le moment présent, même lorsque celui-ci est inconfortable.
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Yin yoga | En apesanteur

Cette séance de yin de 10 minutes t'offre un moment en apesanteur, loin des soucis du quotidien.
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Yin yoga | Expansion de la cage thoracique

Cette routine de yin yoga de 40 minutes permet de délier les tensions au niveau de la cage thoracique pour mieux respirer.
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Yin yoga | Halloween

Bouh! Cette routine de yin n'a rien de bien effrayant. Elle te permettra juste d'accueillir les cycles de vie, de mort et de renaissance.
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Yin yoga | Live 7 novembre 2023 | Rediffusion

  • Nov 7, 2023 at 12:00 PM EST

Joins-toi à moi le 7 novembre à midi (HE) pour une séance de yin yoga de 45 minutes sur l'heure du lunch! Si tu ne peux être présente live, la rediffusion sera disponible dans les heures suivantes.
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Yin yoga | Lâcher prise

En misant sur l'ouverture des épaules et des hanches, cette séance de yin yoga est une invitation à lâcher prise sur ce qui est.
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Yin yoga | Mobilité des hanches

Cette séance de yin yoga de 25 minutes est axée sur la mobilité des hanches.
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Yin yoga | Ouverture des hanches au mur

Cette routine de yin yoga de 25 minutes au mur permettra d'ouvrir et assouplir les hanches tout en contrôle.
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Yin yoga | Ouverture des épaules

Cette routine de yin yoga de 40 minutes est axée sur les ouvertures des épaules. Parfaite après une journée devant l'écran ou un moment stressant!
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Yin yoga | Pour hypersensible empathique

Cette routine de yin yoga pour hypersensible emphatique t'aidera à trouver le calme et à créer ta bulle de protection.
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Yin yoga | S'enraciner (chakra racine)

Cette séance de yin yoga d'une heure est axée sur le chakra racine. Elle te permettra de t'enraciner dans le moment présent.
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Yin yoga | Sans accessoires

Cette routine de yin yoga sans accessoires de 40 minutes peut se faire n'importe quand et n'importe où.
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Yin yoga | Souplesse des hanches

Cette séance de yin de 20 minutes te permettra de gagner en mobilité et en souplesse des hanches.
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Yin yoga | Trouver le calme

Cette séance de yin yoga de 60 minutes t'aidera à trouver le calme tout en assouplissant les hanches.
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Yin yoga | Épaules et hanches

Cette routine de yin yoga de 30 minutes est axée sur les épaules et les hanches.
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Yin yoga | Épaules tendues

Cette routine de yin yoga de 20 minutes aide à relâcher les épaules tendues.
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