Cette séance de Vinyasa de 60 minutes se veut plus active. Elle permet de renforcer les abdominaux.

Cette routine de yoga fit de 30 minutes permet de renforcer les bras. Elle active aussi les fessiers, les obliques et les hanches.

Cette routine de yoga actif de de 7 minutes est axée sur le renforcement des quads et des fessiers.

Cette routine de yoga vivifiante de 30 minutes est axée sur les ouvertures du coeur ainsi que le renforcement des bras et des abdos.

Ce flow vinyasa express énergisant promet de faire monter la température en 5 minutes top chrono!

Cette courte routine de yoga de moins de 10 minutes axe sur l'équilibre ainsi que le renforcement des jambes et des fessiers.

Cette routine de yoga active est axée sur les torsions et les abdos, permettant ainsi de renforcer la sangle abdominale.

Cette séance de vinyasa actif de 25 minutes permet de renforcer les fessiers tout en challengeant l'équilibre.

Joins-toi à moi le mercredi 28 février à midi (HNE) pour une séance de 45 minutes mélangeant yoga et Pilates! Si tu ne peux être présente en direct, la classe sera disponible en rediffusion le jour même.