Joins-toi à la retraite d'automne virtuelle Flow & Glow, dans laquelle je te partage ma méthode étape par étape pour apaiser ton ventre et mieux gérer ton stress afin de retrouver la forme et la vitalité.
Retraite d'automne virtuelle
du 17 au 19 septembre 2024
Au programme: 3 rencontres éducatives de 45 minutes sur l'heure du lunch (18h France) avec Marie-France qui, grâce à son bagage en ostéopathie, naturopathie, yoga, Pilates, PNL et pleine conscience, t'aidera à optimiser ta remise en forme et ta digestion à travers le mouvement conscient, la gestion du stress et les saines habitudes de vie.
L'automne, c'est la saison idéale pour te détacher de ce qui ne te sert plus et t'empêche de devenir la meilleure version de toi. Viens faire peau neuve!
↠ que quelque chose cloche avec ton corps même si ton médecin te dit que tout va bien?
↠ d'avoir tout essayé pour retrouver un ventre plat et serein?
↠ d'avoir pris du poids, surtout autour du ventre ou des hanches, que tu n'arrives pas à perdre malgré tous tes efforts?
↠ d'avoir le cerveau dans le brouillard?
↠ d'être incapable de tenir le cap sur ta routine d'entraînement ou tes saines habitudes de vie?
↠ d'être vidée de toute ta vitalité et de ne pas avoir l'énergie de bouger au quotidien?
↠ d'être continuellement stressée et/ou anxieuse?
↠ d'être en périménopause et de ne plus comprendre ce qui se passe avec ton corps?
Je te comprends, je suis aussi passée par là!
Salut beauté! Moi, c'est Marie-France Pellerin (mais tout le monde m'appelle MF).
Déjà toute jeune, j'expérimentais mes premiers problèmes de santé. J'étais toujours nauséeuse et anxieuse. J'avais des problèmes digestifs. Il faut dire que je grandissais dans un cadre dysfonctionnel, où il y avait beaucoup de violence physique et psychologique. Mon système nerveux était toujours en mode alerte.
À l'adolescence, je vivais mes premiers déséquilibres hormonaux: acné sévère dans le dos, hirsutisme (excès de pilosité) et règles anarchiques. Il aura toutefois fallu attendre 2019 avant qu'un endocrinologue me diagnostique (enfin) le syndrome des ovaires polykystiques.
En 2011, après 5 ans de carrière ultra stressante comme journaliste culturelle, à fouler les plus grands tapis rouges pour interviewer des vedettes d'ici et d'ailleurs, j'ai été diagnostiquée avec la maladie de Hashimoto.
Je n'ai toutefois pas tout de suite compris le message. Il aura fallu que je touche le fond en 2015, alors qu'on me diagnostiquait avec l'intestin irritable.
Ballonnements, diarrhée, crampes abominables, fatigue chronique, prise de poids malgré l'entraînement intense, déprime sévère, cerveau dans le brouillard, règles anarchiques: c'était maintenant mon quotidien.
J'ai vécu les moments les plus sombres de ma vie. Je n'en pouvais plus de vivre dans un corps malade. Un matin, la portion de moi qui voulait vivre, et non pas juste survivre, a pris le dessus. J'ai fait un pacte avec mon corps: j'allais tout faire pour retrouver la santé et mieux vivre avec mes défis physiques.
J'ai étudié la naturopathie, l'ostéopathie, le yoga, le Pilates, la pleine conscience et la PNL. J'ai passé près d'une décennie à rebâtir ma santé et ma vitalité.
Parce que je n'ai pas envie que ça te prenne toi aussi 10 ans d'essais et erreurs, dans cette retraite de 3 jours, je te partage mes raccourcis, soit tout ce que j'aurais aimé savoir au début de mon cheminement.
Pourquoi j'ai tant à coeur ton bien-être? Parce que le monde a besoin de ta lumière, et on ne peut briller à son plein potentiel que dans un corps sain.
En ce moment, tu en as assez:
d'essayer sans succès toutes sortes de trucs, protocoles, diètes et suppléments supposément miracles pour retrouver un ventre plat et apaisé;
de te sentir constamment stressée, fatiguée et à bout de souffle;
de sentir que ton corps te lâche peu à peu et de ne pas obtenir les résultats désirés en matière de remise en forme.
Tu veux enfin...
Retraite virtuelle de 3 jours
Que tu souhaites optimiser ta digestion, prévenir les déséquilibres hormonaux ou retrouver la forme, la retraite virtuelle Flow & Glow te fournira une tonne de conseils pratiques et faciles à appliquer afin d'accéder immédiatement à la meilleure version de toi.
Je suis convaincue que tu n'as pas atterri sur cette page par hasard. Si tu es là, c'est que tu es prête à transformer ton mode de vie afin d'optimiser ta digestion, ton équilibre hormonal et ta vitalité.
À la fin de ces 3 jours, tu auras en main des outils pour adopter de manière durable le mouvement conscient adapté à ton cycle menstruel ou tes saisons intérieures. Tu sauras aussi comment adopter de saines habitudes de vie qui te permettront d'enfin accéder à la meilleure version de toi. Le monde a définitivement besoin de ta lumière.
Jour 1 // 17 septembre 2024
Comment le stress sabote ta digestion et ta remise en forme.
Les sources de stress sont multiples en cette ère moderne. Lorsqu'il devient chronique, il met à rude épreuve notre corps et notre esprit. Le stress nous plonge en mode survie. Il nuit à une saine digestion. Le haut taux de cortisol encourage aussi le stockage des gras et l'inflammation systémique.
Les impacts du stress sur le corps
Ce qui sabote ta santé hormonale
Techniques anti-stress prouvées
Jour 2 // 18 septembre 2024
Comment ton entraînement peut nuire à ta remise en forme.
En tant que femme, tu expérimentes chaque mois une série de fluctuations hormonales. Un entraînement intense au mauvais moment de ton cycle aura pour effet de t’épuiser, de générer du stress physique, de nuire à ta récupération et même d’accentuer les déséquilibres hormonaux.
Les erreurs que tu fais en matière d'entraînement
L'importance d'adapter ton entraînement à ton cycle ou tes saisons intérieures
Le périménopause et l'entraînement
Jour 3 // 19 septembre 2024
Comment décoder les signes de ton corps.
Le mental et le corps sont indissociables. L'un et l'autre s'influencent continuellement. Et si les maux dont tu souffres étaient en fait une façon pour ton corps d'attirer ton attention sur un désalignement profond? Et si les croyances limitantes t'empêchaient d'atteindre la meilleure version de toi?
Réparer la connexion avec ton corps
Neurohacking: le pouvoir de l'esprit sur le corps
L'énergie féminine vs masculine
(Taux de conversion Euros : environ 25 €)
J'en ai assez d'être ballonnée.
Je suis fatiguée d'être fatiguée.
Je n'en peux plus de la lourdeur du stress et de l'anxiété.
Je veux un mode de vie qui me remplit d'énergie plutôt que de me vider.
Je veux retrouver la forme et la vitalité pour enfin réaliser mes rêves.
Alors cette retraite est pour toi!
(Taux de conversion Euros : environ 25 €)
(La retraite se détaille normalement 197 $)
↠ 3 sessions de 45 minutes de la retraite en ligne Flow & Glow les 17, 18 et 19 septembre 2024
↠ Replays des sessions au cas où tu ne pourrais pas assister aux lives
↠ Groupe Facebook Privé avec une communauté de femmes lumineuses comme toi et prêtes à passer à l'action
Les mots d'amour de nos clientes et abonnées!
Je serai en direct sur Zoom et dans notre groupe Facebook privé de 12h à 12h45 (HAE) les 17, 18 et 19 septembre 2024.
Pour les accès VIP, du contenu supplémentaire sera accessible via Zoom de 12h45 à 13h30.
Aucun remboursement n'est émis pour les cours, événements et programmes en ligne. Les séances seront disponibles en rediffusion jusqu'au 22 septembre (indéfiniment pour celles qui ont pris l'accès VIP).
Je crois que les informations dans cette retraite virtuelle devraient être accessibles à un maximum de femmes, quelle que soit leur situation financière. C'est pourquoi le prix du billet est si abordable.
Cela étant dit, je ne peux pas te promettre que le prix restera aussi bas à l'avenir. Je te recommande donc d'en profiter pendant que c'est le temps!
Cet événement virtuel est à visée éducative seulement. Je ne suis pas médecin. Je ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Je ne corrige pas non plus de déficience de santé. Je t'invite toujours à d’abord consulter ton médecin pour tout problème de santé. Lui seul pourra poser le juste diagnostic et déterminer le traitement requis.
En tant qu'ostéopathe, naturopathe et journaliste, je mise surtout sur des outils de prévention naturels qui t'aideront à optimiser ta digestion, à prévenir les déséquilibres et à retrouver ta vitalité.
Chaque corps est différent et les causes aux inconforts digestifs ainsi qu'aux déséquilibres hormonaux sont multiples. Nous ne pouvons donc prédire tes résultats.
Sache toutefois qu'à la suite de cette retraite, tu auras en main une foule d'outils à appliquer au quotidien pour optimiser ta digestion et tes hormones.
Cet événement virtuel te permettra aussi de connecter avec plein d'autres femmes qui vivent les mêmes défis que toi au quotidien.
Absolument! Le montant prélevé en dollars canadiens sera directement converti dans ta devise sur ton mode de paiement.
Les séances seront diffusées en direct à midi (HAE), soit 18h en France.
c'est maintenant le temps de prendre une décision!
Tu peux évidemment continuer d'essayer les innombrables trucs, protocoles et conseils que tu vois passer en ligne sans savoir s'ils fonctionneront pour toi.
Au bout de quelques années d'essais et erreurs, tu auras peut-être trouvé une formule qui fonctionne réellement pour toi.
Ou tu peux te laisser guider ces trois jours par une professionnelle qui est passée par là où tu en es et ainsi t'éviter des années à errer sans réelle solution durable.
Rien ne change si rien ne change.
↠ Si tu en as marre de te sentir comme de la 💩...
↠ Si tu n'en peux plus de tous les conseils contradictoires en ligne et que tu veux juste qu'une personne qui a réussi à optimiser sa digestion et ses hormones te dise quoi faire et comment le faire...
↠ Si tu as déjà pensé que tu ne pourras jamais t'en sortir et retrouver ton énergie ...
...joins-toi à moi pour cette retraite virtuelle hautement ressourçante qui t'aidera à faire les changements nécessaires pour optimiser ta digestion et ton équilibre hormonal.
Il est temps de devenir souveraine de ta santé!