Cette séance méditative met en vedette la posture Bhishmasana, ou lit de flèches. Prête pour un voyage en apesanteur?

Aligne-toi avec tes saisons intérieures et ton cycle menstruel pour briller à ton maximum! Laisse ce calendrier d'entraînement mensuel te guider ou encore t'inspirer pour ta pratique quotidienne.

Du 1er au 14 février, une nouvelle méditation guidée d'une dizaine de minutes te sera proposée à tous les jours. Une belle occasion de t'initier à la pleine conscience ou encore d'approfondir ta pratique!

Le stress et l'anxiété sont les fléaux du siècle. Ils sont souvent le symptôme d'un manque de connexion à soi. Ma pratique méditative quotidienne m'a permis de mettre KO l'anxiété dont je souffrais. J'ai donc pour mission de démocratiser la méditation. À travers ce défi de 7 jours de méditation guidée, je désire t'aider à vivre plus sereinement.

À travers ce défi, 14 séances de yoga vinyasa, yin et restaurateur d'entre 15 et 30 minutes te seront proposées. Une belle occasion de t'initier au yoga ou encore d'approfondir ta pratique! Tu auras aussi accès à des outils pour t'aider à bâtir de saines habitudes de vie durables.

Cette méditation guidée te permettra te revenir au calme en 5 petites minutes.

Cette méditation guidée libératrice de 10 minutes te permettra de laisser aller tout ce qui ne te sert plus et tout ce qui entoure ou entretient une douleur, qu'elle soit physique ou émotionnelle.

Cette méditation express de 3 minutes te permettra de lâcher prise sur une situation ou un désir à travers un exercice de respiration tout simple.

Cette méditation guidée t'aidera à accueillir toutes les versions de toi-même.

Un peu comme les feuilles des arbres en automne, cette méditation guidée de 15 minutes te permettra de te détacher de ce qui ne sert plus.

Cette méditation guidée t'aidera à accueillir le deuil et ses étapes.

Cette méditation guidée de 8 minutes te permettra d'accueillir et d'accepter les émotions qui t'habitent en ce moment, sans jugement.

Cette méditation guidée te permettra d'accueillir ton enfant intérieur blessé avec amour lorsqu'il se pointe dans des événements de ton quotidien.

Axée sur le principe yogique ahimsa, cette méditation guidée invite à la non-violence et à la bienveillance envers soi.

Cette méditation guidée t'aidera à améliorer ta concentration et ta présence au moment présent, le tout en respirant profondément.

Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra de retourner vers toi tout l’amour que tu donnes si volontiers au reste du monde.

Cette méditation guidée t'aidera à cesser de te comparer et à réaliser toute la belle personne que tu es déjà.

Cette méditation guidée t'aidera à connecter à l'énergie de ton coeur.

Cette méditation guidée de 15 minutes est axée sur le chakra racine, berceau de la sécurité et de l'enracinement.

Cette méditation guidée de 10 minutes t'aidera à te connecter à la terre pour y puiser ce dont tu as besoin.

Cette méditation guidée de 10 minutes t'aidera à te créer un cocon de guérison.

Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra de dépolluer ton esprit.

Cette méditation guidée t'aidera à détoxifier les pensées et énergies qui ne te servent pas.

Cette méditation guidée de 5 minutes t'offre un moment en apesanteur, loin des soucis du quotidien.

Dans un monde où tout va vite, apprends à expirer et prendre le temps à travers cette méditation guidée.

Cette méditation guidée de 10 minutes t'aidera à explorer ce qui se cache derrière tes jugements, qui reflètent toujours une partie de toi qui demande guérison.

Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra de faire la paix avec le passé. Tout ton cheminement a mené à l'extraordinaire personne que tu es.

Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra de plonger au coeur de toi pour réaliser toute la force et la résilience qui t'habitent.

Cette méditation guidée te permettra de diminuer la perception de la douleur dans ton corps.

Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra d'accueillir toute l'abondance que tu désires.

Cette méditation guidée de 10 minutes t'aidera à faire un nettoyage énergétique pour ensuite manifester ce que tu désires réellement.

Cette méditation guidée audio te permettra de faire un ménage énergétique quotidien.

Cette méditation guidée est à faire à la nouvelle lune afin de semer tes intentions. Vois germer la vie que tu désires!

Cette méditation guidée te permettra de découvrir un oasis de paix à l'intérieur de toi.

À travers cette méditation guidée de 15 minutes pour la paix en soi et dans le monde, deviens le changement que tu désires voir autour de toi.

Cette méditation guidée de 10 minutes permet de cultiver l'amour de soi, la compassion et la bienveillance.

Cette méditation guidée de 15 minutes à faire à la pleine lune met en lumière tes aspirations et ce qui entrave ton chemin pour les atteindre.

Cette méditation guidée de 10 minutes pour hypersensible empathique t'aidera à créer ta bulle de protection et à discerner ce qui t'appartient de ce qui ne t'appartient pas.

Cette méditation guidée t'aidera à prendre une décision en te connectant à la sagesse de ton corps.

Cette méditation guidée de 7 minutes permet de programmer ton subconscient en mode gratitude avant de t'endormir.

Cette méditation guidée permet de lâcher prise sur une problématique en tournant notre regard vers le monde extérieur: qu'ai-je à offrir aujourd'hui?

Cette méditation guidée t'aidera à prendre conscience de ta respiration et à la modifier au besoin pour trouver le calme.

Cette méditation guidée de 10 minutes propose aussi des exercices de respiration pour t'énergiser le matin.

Souvent, on donne sans compter. Cette méditation guidée de 10 minutes t'enseigne l'art de recevoir.

Cette méditation guidée de 10 minutes te permettra de connecter à ton corps pour en écouter son langage.

Cette méditation guidée de 10 minutes permet de se détacher d'une situation passée.

Cette méditation guidée de 10 minutes t'aidera à développer ta confiance en ton intuition.

Cette méditation guidée de 8 minutes te réveillera en douceur et te permettra de poser tes intentions pour la journée.

Cette méditation guidée de 7 minutes t'invite à visualiser puis semer ce que tu désires voir se concrétiser dans ta vie.

Cette méditation guidée t'aidera à te vider l’esprit et à t'ancrer dans le moment présent, permettant ainsi un sommeil profond.

Cette méditation guidée de 20 minutes te permettra de suivre le flow et d’accepter le moment présent sans résistance.

Cette méditation guidée de 7 minutes te fera de suivre ton souffle en trois temps, te permettant ainsi de t'ancrer dans le moment présent.

Cette méditation guidée te permettra de traverser le pont vers une nouvelle version de toi-même.

Cette méditation guidée de 5 minutes vous permet de remettre le cap sur l'atteinte de vos objectifs lorsque le découragement se pointe.

Cette méditation guidée de 5 minutes t'aidera à visualiser ton but. Un must lorsque pointe le découragement!

Cette puissante méditation guidée de 10 minutes te fera faire un saut quantique pour discuter avec la future version de toi, qui a déjà accompli ce que tu désires.

Le processus de guérison n'est pas linéaire. Parfois, un recul ou une rechute se pointe. Cette méditation de 10 minutes t'aidera à accueillir ton processus de guérison.