Joins-toi à moi du 22 au 28 septembre pour cette retraite virtuelle, qui comprend du contenu éducatif, des outils de neurohacking faciles à appliquer au quotidien et des routines de yoga. Pendant 7 jours, tu auras accès quotidiennement à du nouveau contenu pour t'aider à réguler efficacement ton système nerveux. Un workbook te permettra aussi d'ancrer tes apprentissages.

Cette méditation guidée avec ondes thêta de 10 minutes te permettra de te ressourcer et de te nettoyer de toute énergie stagnante.

Cette trousse allie méditation, yoga et neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux et à dire bye bye au stress. Elle comprend une séance restauratif pour calmer l'anxiété, une classe de yin yoga et une méditation ressourçante avec ondes thêta.

Le Havening est une technique douce qui utilise le toucher réconfortant et les mouvements de yeux pour réduire le stress, l'anxiété et l'inconfort émotionnel.

Cette méditation guidée te permettra de diminuer la perception de la douleur dans ton corps.

Cette routine de yin yoga de 20 minutes est axée sur les ouvertures du coeur et la mobilité des épaules. En arrière-fond, les ondes thêta aident à activer le système nerveux parasympathique pour permettre un ressourcement total.

Cette routine de yoga restauratif de 30 minutes permet de réguler le système nerveux. Les ondes thêta en arrière-fond aident à activer le système parasympathique pour permettre une détente profonde.

Dans un monde où tout va vite, apprends à expirer et prendre le temps à travers cette méditation guidée.

Active ton énergie féminine (yin) avec cette séance de yin yoga de 30 minutes. Accompagnée d'ondes thêta, cette classe est aussi un bel outil de neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux.