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Fatiguée, stressée et ballonnée?
Joins-toi à moi du 22 au 28 septembre 2025 pour une retraite virtuelle ultra zen. En 7 jours seulement, découvre comment je peux t’aider à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver le calme, la vitalité et un ventre apaisé.
Tu peux aussi louer la retraite pour 2 semaines!
Contenu sur demande dispo quand tu veux, où tu veux!
EN CE MOMENT, TU EN AS ASSEZ DE:
te sentir anxieuse et/ou irritable pour un rien.
expérimenter un haut niveau de stress au quotidien.
vivre avec des inconforts digestifs ou chroniques dans ton corps.
avoir le sentiment que quelque chose cloche avec ton corps même si tous tes tests sont normaux.
avoir l'impression que la moindre petite goutte fera déborder le verre.
ne pas arriver à perdre le poids que tu as pris malgré tous tes efforts.
manquer d'énergie et te sentir constamment fatiguée.
Tu veux enfin...
LES 3 PILIERS DU STUDIO
Sous-classe du biohacking, le neurohacking est doux et sans danger. Il vise à retrouver un sentiment de sécurité, permettant ainsi une activation parasympathique du système nerveux. Le corps peut alors se réparer, se ressourcer et refaire le plein de vitalité.
Ton niveau d’énergie varie tout au long de ton cycle menstruel, en fonction des fluctuations hormonales que vit ton corps, Apprends à t'entraîner en accord avec ton énergie du moment et de tes saisons intérieures pour maximiser ta remise en forme et ta vitalité.
Du yoga actif au yoga restauratif, en passant par le yin et le Pilates pour tous les niveaux: tu trouveras au studio une multitude de classes à faible impact pour tous les niveaux. Un calendrier mensuel t'est aussi offert pour t'aider à garder le cap sur ta routine d'entraînement.
De ballonnée et chroniquement stressée
Salut beauté! Moi, c'est Marie-France Pellerin (mais tout le monde m'appelle MF).
Je sais exactement ce que tu vis, car j'étais là, il y a 10 ans, alors que s'accumulaient les diagnostics de la maladie de Hashimoto, de l'intestin irritable et du syndrome des ovaires polykystiques.
Le haut niveau de stress que je vivais au quotidien en tant que journaliste avait eu raison de ma santé. Si seulement j'avais su à cette époque que la régulation de mon système nerveux était essentielle pour retrouver la forme et la vitalité...
Ostéopathe, naturopathe, neurohacker et professeure de yoga et de Pilates, j'ai fondé Namasté & Coco Latté pour aider les femmes à réguler leur système nerveux, à optimiser leur digestion et à retrouver la forme ainsi que la vitalité.
Bien plus qu’un studio de yoga et de Pilates!
CHEZ N&CL, ON A À COEUR LA SANTÉ DES FEMMES.
J'ai d'ailleurs créé la plateforme que j'aurais tant aimé avoir au début de mon cheminement, il y a 10 ans.
Je t'aide à réguler ton système nerveux afin de pouvoir prévenir les déséquilibres hormonaux.
Je t'aide à comprendre ton cycle menstruel ainsi que tes saisons intérieures et à y adapter ton entraînement.
Je privilégie une approche holistique douce (mais on ne travaille pas moins pour autant!), empreinte de compassion et conçue pour évoluer avec toi.
Je t'aide à bâtir un mode de vie sain et durable qui supporte un haut niveau d'énergie afin de tu puisses accomplir tes buts et tes rêves.
Je t'aide à prévenir les déséquilibres hormonaux afin que tu puisses pleinement incarner ta féminité.
ton mental va à 100 milles à l'heure et tu ne parviens pas à trouver le calme.
tu es prête à poser des actions différentes au quotidien pour retrouver la vitalité et améliorer la qualité de ta vie.
tu as de la difficulté à trouver de la constance dans ton entraînement et tes habitudes de vie.
tu ne sais plus quoi faire pour atteindre les résultats désirés.
tu désires ajouter du mouvement à ton quotidien, mais tu manques de temps ou de motivation.
tu veux acquérir de meilleures habitudes de vie, mais tu ne sais par où commencer.
tu fais passer tout le monde d'abord, si bien que tu n'as plus une seule minute pour toi.
tu désires mieux comprendre ton cycle menstruel et pouvoir y adapter ta pratique.
te réveiller avec plus de vitalité, excitée de sauter sur ton tapis de yoga et de Pilates.
avoir une meilleure résilience face au stress.
te sentir plus alignée, plus calme et plus connectée à ton corps.
gagner en force et en flexibilité.
avoir enfin réussi à adopter de saines habitudes de vie durables.
transformer ton corps et tomber en amour avec le reflet que te renvoie ton miroir.
Zen, régulière ou intense: peu importe comment tu te sens en ce moment et la phase menstruelle dans laquelle tu te trouves, il y a une routine pour toi.
30 minutes par jour suffisent, mais des séances plus longues sont disponibles.
Les p'tites vites sont comme des shots d'espressos: elles se glissent facilement à ton horaire et te donnent de l'énergie en moins de 10 minutes.
Je t'accompagne, que ta pratique soit débutante ou intermédiaire/active.
Des outils de cycle syncing et de neurohacking te sont proposés.
Des recettes saines et savoureuses sont ajoutées régulièrement pour t'inspirer.
Des séances de coaching holistique sont aussi offertes.
Joins une communauté de femmes qui se soutiennent.
Ce qui est inclus dans ton membership
Chez Namasté & Coco Latté, on croit que ton corps est le temple de ta déesse intérieure. Tout est conçu pour t'aider à l'honorer et à prendre soin de ton corps.
À travers des ateliers, des cercles de femmes, des recettes, des séances de coaching et le Coco Latté Talk, tu apprendras à bâtir un mode de vie sain et durable.
Trouve le calme à travers la méditation guidée, la pleine conscience et le neurohacking. Que tu aies la bougeotte ou que ton horaire soit hyper chargé, il y a une séance pour toi!
Apprends à adapter ton entraînement à ton cycle menstruel et à tes saisons du moment afin de retrouver ta vitalité et d'atteindre des résultats durables.
Des faciles recettes te sont proposées en guise d'inspiration. On te prouve que savoureux peut définitivement rimer avec sain!
Les mots d'amour
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