Le Paquet de love, c'est un rituel cocooning axé sur l'amour de soi! Il comprend une routine de yoga vinyasa et une séance de restauratif d’une heure axées sur les ouvertures du coeur, une méditation guidée de dix minutes devant un miroir pour apprendre à cultiver un discours de compassion et de bienveillance envers soi ainsi qu’un ebook de 7 délicieuses recettes chocolatées paléo et végétaliennes.

Cette séance de Vinyasa de 60 minutes se veut plus active. Elle permet de renforcer les abdominaux.

Cette routine de yoga fit de 30 minutes permet de renforcer les bras. Elle active aussi les fessiers, les obliques et les hanches.

Cette courte routine de yoga vinyasa de 10 minutes est parfaite pour dérouiller tout le corps, même lorsque le temps manque!

Cette routine de yoga vivifiante de 30 minutes est axée sur les ouvertures du coeur ainsi que le renforcement des bras et des abdos.

Cette routine de vinyasa de 40 minutes met l’emphase sur l’équilibre, le lâcher prise et l’enracinement. Parfaite pour accueillir l'automne!

Cette routine de vinyasa axée sur les torsions est la parfaite détox physique et mentale!

Cette séance de vinyasa de 30 minutes axée sur l'ouverture te fera bouger dans toutes les directions afin de t'enraciner dans le moment présent.

Cette routine de yoga de 30 minutes est axée sur le renforcement et l'étirement latéral.

Cette séance de yoga vinyasa d'une heure est axée sur les flexions latérales et les abdos.

Ce flow Vinyasa ensoleillé de 30 minutes est axé sur les ouvertures du coeur, parfait pour accueillir l'été!

Ce flow vinyasa express énergisant promet de faire monter la température en 5 minutes top chrono!

Ce flow de yoga printanier de 30 minutes axé sur les torsions et les flexions latérales est parfait pour la saison folliculaire de ton cycle ou ton printemps intérieur.

Cette séance de yoga vinyasa permet de délier les hanches en 15 minutes top chrono!

Cette routine permet de renforcer le haut du dos tout en soulageant les tensions.

Cette séance de yoga vinyasa de 30 minutes est axée sur la souplesse des ischio-jambiers et des hanches.

Cette courte routine de yoga de 15 minutes permettra de délier ta colonne vertébrale.

Cette routine de vinyasa de 30 minutes est axée sur la mobilité des épaules et des hanches.

Incluse dans le rituel Paquet de love, cette séance de vinyasa d'une heure est axées sur les ouvertures du coeur. Plusieurs variations des postures sont proposées, s'adressant ainsi à tous les niveaux.

Cette routine de yoga vinyasa de 30 minutes travaille jambes, hanches et équilibre. Sors de ta tête pour t'enraciner!

Cette routine de yoga express de 5 minutes te permettra de rapidement chasser la grisaille.

Cette "p'tite vite" de moins de 15 minutes est axée sur la mobilité des hanches.

Cette courte routine de yoga de moins de 10 minutes axe sur l'équilibre ainsi que le renforcement des jambes et des fessiers.

Cette routine de Vinyasa fluide de 20 minutes t'aidera à t'ancrer dans le moment présent.

Cette routine de yoga express permet de délier tout le corps. À faire le matin ou après une longue journée devant l'écran!

Cette routine de yoga matinale aide à délier en douceur tout le corps.

Abdos, flexions latérales, ouvertures du coeur et des hanches: cette routine de yoga matinale vivifiante de 30 minutes te permet de délier tout le corps.

Cette routine de yoga Vinyasa est axée sur les torsions et les flexions latérales pour délier en douceur les tensions dans l'abdomen.

Ce flow vinyasa de 45 minutes tout en lenteur t'aidera à ralentir le rythme lorsque la vie va vite.

Cette "P'tite vite" de 10 minutes te permettra de délier tout le corps et d'ouvrir le coeur. Un must si tu adoptes souvent une posture voûtée au quotidien!

Cette séance de 60 minutes mise sur sur les ouvertures et la mobilité des hanches.

Cette routine de yoga active est axée sur les torsions et les abdos, permettant ainsi de renforcer la sangle abdominale.

Enfile ton plus beau pyjama de Noël pour cette routine de yoga vinyasa tout doux de 30 minutes! Elle t'aidera à te dégourdir entre deux réveillons.

Cette séance d'une vingtaine de minutes est axée sur le renforcement et l'étirement des jambes.

Adaptée pour la phase lutéale ou folliculaire, cette séance de yoga de allie vinyasa et étirements doux pour bien délier le corps en moins de 20 minutes.

Cette séance d'une heure, qui s'adresse aux débutants comme aux intermédiaires, promet de challenger ton équilibre tout en travaillant la mobilité des hanches.

Amuse-toi sur ton tapis avec cette séance de 30 minutes d'équilibre sur les mains. On pratique le corbeau et sa variation de côté.

Cette routine de yoga vinyasa de 10 minutes est axée sur les hanches et les adducteurs.

Cette séance de yoga vinyasa de 30 minutes permet à la fois d'étirer et de renforcer les ischio-jambiers.

Cette routine de yoga vinyasa de 20 minutes axée sur l'enracinement et la mobilité des hanches t'aidera à incarner pleinement ta puissance féminine.

Joins-toi à nous pour une séance de yoga vinyasa live de 12h à 12h45 (HAE)! Si tu ne peux être là en direct, la rediffusion sera disponible.

Joins-toi à nous pour une séance de yoga vinyasa live de 12h à 12h45 (HNE)!