À travers ce défi, 14 séances de yoga vinyasa, yin et restaurateur d'entre 15 et 30 minutes te seront proposées. Une belle occasion de t'initier au yoga ou encore d'approfondir ta pratique! En prime, tu recevras deux ebooks de recettes savoureuses pour t'aider à adopter de saines habitudes alimentaires. C'est un rendez-vous dès le 15 janvier.

Envie d'un mode de vie plus sain? Ce programme est pour vous! Adaptées aux débutants, ces douces routines de Yin et de Vinyasa seront d'un véritable réconfort pour le corps. Des recettes gourmandes saines sont également proposées pour vous aider à garder le cap. Le programme contient: 3 séances de Yin d'environ 30 minutes 2 séances de Vinyasa d'environ 30 minutes 1 e-book de 7 recettes gourmandes et saines

Le stress et l'anxiété sont les fléaux du siècle. Ils sont souvent le symptôme d'un manque de connexion à soi. Ma pratique méditative quotidienne m'a permis de mettre KO l'anxiété dont je souffrais. J'ai donc pour mission de démocratiser la méditation. À travers ce défi de 7 jours de méditation guidée, je désire t'aider à vivre plus sereinement.

Les abonnés Namasté VIP ont droit à quelques extras dans le cadre du Défi 7 jours de méditation, soit une séance restaurative méditative live et une méditation guidée live.

À travers ce défi, 14 séances de yoga vinyasa, yin et restaurateur d'entre 15 et 30 minutes te seront proposées. Une belle occasion de t'initier au yoga ou encore d'approfondir ta pratique! Tu auras aussi accès à des outils pour t'aider à bâtir de saines habitudes de vie durables.

Le Paquet de love, c'est un rituel cocooning axé sur l'amour de soi! Il comprend une routine de yoga vinyasa et une séance de restauratif d’une heure axées sur les ouvertures du coeur, une méditation guidée de dix minutes devant un miroir pour apprendre à cultiver un discours de compassion et de bienveillance envers soi ainsi qu’un ebook de 7 délicieuses recettes chocolatées paléo et végétaliennes.

Tu as raté la retraite virtuelle Gut Reset en juin 2025? Rattrape-la ici! Grâce au neurohacking, à la naturopathie et au mouvement conscient, tu apprendras à optimiser ta digestion, réguler ton système nerveux et retrouver ta vitalité.

Ce sugar reset de 7 jours t'aidera à décrocher du sucre ajouté, dire bye bye aux montagnes russes glycémiques et recharger ton énergie, SANS privation et SANS rigidité.

Joins-toi à moi du 22 au 28 septembre pour cette retraite virtuelle, qui comprend du contenu éducatif, des outils de neurohacking faciles à appliquer au quotidien et des routines de yoga. Pendant 7 jours, tu auras accès quotidiennement à du nouveau contenu pour t'aider à réguler efficacement ton système nerveux. Un workbook te permettra aussi d'ancrer tes apprentissages.